El somriure envia missatges. A què ens referim amb això? El somriure és la nostra millor carta de presentació. En la majoria d’ocasions és una eina de comunicació fàcil d’utilitzar i sobretot, eficaç.
Un somriure bonic ens ajuda a millorar les relacions socials. A més, influeix notòriament en el nostre estat d’ànim i ajudem a millorar a el d’altres persones. Per tant, mantenir una expressió bonica i agradable t’ajudarà a causar una millor impressió: a l’hora de buscar feina; en un esdeveniment; i fins i tot pel carrer.
Consells per cuidar el somriure
Per tenir cura de la salut bucodental t’oferim cinc consells fàcils de seguir. Si vols saber més o creus que necessites més consells, acudeix a la teva clínica dental de confiança i consulta-ho amb el dentista.
Raspallar-se les dents mitja hora després de cada àpat
És un consell bàsic: netejar-se les dents prestant atenció i deixant mitja hora després de cada àpat.
El pH ideal de la nostra boca se situa al voltant de 7. Quan mengem o bevem aliments àcids, el pH disminueix i triga un temps a tornar a la normalitat. Per aquesta raó, es recomana deixar 30 minuts abans de netejar-se les dents per així no fregar l’àcid contra ells.
És important remarcar que ens hem de netejar bé les dents: cepillarlos de dalt abaix,no de dreta esquerra i mínim tres vegades a el dia.
Acudir al dentista amb més regularitat
Tenir consciència sobre la nostra boca és important per mantenir un bon somriure. Les visites dentals regulars et poden ajudar a identificar molèsties o problemes que no són visibles a primera vista.
A més, també et poden aconsellar per aconseguir la millor dentadura possible. Et poden ajudar a saber què és el que busques: un emblanquiment o un tractament d’ortodòncia per corregir les peces dentàries i ossos posicionats incorrectament.
A causa d’això, acudir a un lloc de confiança en el que et ajudin a aconseguir un somriure ideal per a tu, aconseguirà resultats més eficients i eficaços.
Disminuir certs aliments / begudes
Aliments com el sucre o begudes com el cafè i el te no són els millors aliats per mantenir un somriure net i agradable.
Sens dubte, el sucre (ja sigui en aliments o begudes) afecta directament la salut bucodental, a més de la salut en general.
El cafè i el te no és que faci mal a les dents directament, és merament estètic. Poden arribar a tacar la nostra dentadura. Per evitar-ho, n’hi ha prou amb beure un got d’aigua després de la ingesta d’aquestes begudes.
Deixar de fumar
El tabac altera la química de la nostra saliva i ennegreix la dentadura. És per aquesta raó que és el pitjor enemic de les dents i de les genives. Aquesta substància agreuja l’halitosi i les dents grogues. A més, pots arribar a sentir dolor al mastegar, sentir més sensibilitat a les dents o fins i tot tenir més probabilitats de tenir malalties en les genives.
Prendre dos litres d’aigua a el dia
Prendre aigua durant el dia és important per a la salut en general, però també per a la salut bucodental.
Per produir millor la saliva i prevenir la tosca, es recomana beure mínim dos litres d’aigua a el dia. Amb això, aconseguiràs reduir la placa bacteriana i baixar la inflamació de les genives en cas necessari.